RESTARE IN FORMA A CASA con AiCS FIRENZE

Se ci sono associazioni affiliate ad AiCS Firenze con un loro canale Youtube o Vimeo o altri, nel quale hanno inserito dei loro video con esercizi da fare a casa, possono inviare i link all’indirizzo mail sottostante con i riferimenti dell’associazione e qualche riga di spiegazione sugli esercizi, e saremo lieti di pubblicarli su questa nostra pagina facebook.

Mail per l'invio dei link:
comunicazione@aicsfirenze.net

GINNASTICA DOLCE

Semplici esercizi da fare in casa, indicati per persone adulte e anziane, per sconfiggere la sedentarietà obbligata dall'isolamento. Un modo per mantenere una sufficiente mobilità, elasticità e tonicità muscolare.

PILATES

Lezione esemplificativa di Pilates per i nostri soci, per non fargli mancare la possibilità di fare pratica con la disciplina. E mantenere il corpo in movimento combattendo i sintomi della sedentarietà obbligata.
 

PER IL FUNZIONALE

Esempio di circuito di functional training da fare in casa per non perdere l'abitudine a muoversi anche durante questo periodo particolare.

Evolution Training